..: S2 - Strength & Speed :..

Cursos

Curso Teórico-Prático: PERSONAL RUNNING - RJ

Conteúdo totalmente reformulado!!

Data: 25/09/2010

Local: A!BODYTECH
Barra da Tijuca-Cittá América
Av. das Américas, 700 - 1º Piso - Shopping Cittá América - Rio de Janeiro - RJ

Palestrante: PROF. DTDO. IRINEU LOTURCO FILHO
                  Consultor Técnico do Grupo Pão de Açúcar
                  Diretor Técnico da S2 - Strength & Speed
                  Consultor Técnico da Rede A!BodyTech

Valor: R$ 180,00
(Com 2 coffee breaks Taeq, material didático e certificado)

Inscrições:

Pelo site: CLIQUE AQUI!

RJ: Prof.Thiago Franco
(21) 9371 4591
(21) 7856 0473
ID 83*43564

SP: contato@sdois.com.br
(11) 3034 2151
(11) 7540 2829

Programação:

8:30h – 8:40h - Abertura
8:40h – 9:30h - A Técnica da Corrida de Fundo

     *   Aspectos técnicos da corrida de fundo;
     *   Os fatores neuromusculares e as suas inter-relações com o desempenho do corredor.
10:20h– 10:50h - Coffee Break Taeq
9:30h – 10:20h - As Lesões nas Corridas de Média e Longa Distância

Análise prospectiva das lesões dos corredores;
Modelos de prevenção e intervenção.

10:50h – 11:30h - Otimizando o Desempenho dos Corredores: Aspectos Modernos do Controle da
Carga de Treinamento

     *   Volume, impacto e desempenho esportivo: conceitos atuais sobre o desempenho dos
     *   corredores de média e longa distância.
11:30h – 12:30h - Construindo Corredores Eficientes: Os Benefícios e os Limites do Treinamento Neuromuscular

     *   Eficiência mecânica e economia de movimento;
     *   Desenvolvendo a economia de corrida.
12:30h – 14: 00h - Intervalo

14:00h – 15:00h - Os Tipos de Treinamento Neuromuscular e as suas Adaptações Específicas

     *   Treinamento contra Altas Resistências;
     *   Treinamento com Alta Velocidade;
     *   Treinamento Pliométrico.

15:00h – 16:10h - Um Novo Modelo para a Periodização do Treinamento Neuromuscular dos Corredores

     *   A velocidade de execução como variável fundamental no processo de treinamento;
     *   Modelos para o controle da velocidade de execução.
16:10h – 16:40h - Coffee Break Taeq

16:40h – 18:00h (Parte Prática) - A Montagem da Sessão de Treinamento do Corredor

     *   Estratégias para o aquecimento neuromuscular;
     *   Critérios para a seleção e escolha dos exercícios de treinamento.

18:00h - Encerramento

TEFOESP

Treinamento Específico de Força para Operações Especiais – GO
Local: Brigada de Operações Especiais do Exército Brasileiro
Curso Fechado!

APRESENTAÇÃO:
As Operações Especiais podem ser definidas como operações militares e policiais não convencionais, caracterizadas por sua extrema eficiência, precisão e rapidez. Para que ocorram com sucesso, essas operações devem ser cuidadosamente preparadas e executadas por profissionais altamente treinados nos aspectos técnico, intelectual e físico. Dentro desse contexto, a preparação específica de Força do Combatente aparece como um fator determinante e fundamental para o cumprimento exitoso da missão. O TEFOESP (Treinamento Específico de Força para Operações Especiais) foi criado para suprir as necessidades individuais de Preparação Neuromuscular do Operador Especial, abordando de uma maneira abrangente e especializada as diferentes capacidades motoras envolvidas nas tarefas diárias dos Esquadrões de Elite.
PROGRAMA DO CURSO:

a) A Avaliação Funcional do Combatente Especial;
b) A Periodização do Treinamento Neuromuscular do Combatente Especial;
d) O Treinamento da Força Máxima;
e) O Treinamento da Potência Muscular;
f) O Treinamento Pliométrico.

OBJETIVOS DO CURSO:

(1) Habilitar o Operador TEFOESP a prescrever, programar e executar os diferentes exercícios de treinamento.
(2) Habilitar o Praticante TEFOESP a executar os exercícios de treinamento.

METODOLOGIA DE ENSINO:

Os Cursos TEFOESP são ministrados em forma de Workshop, com a participação ativa dos assistentes. O Conteúdo de 18 horas é dividido em duas diferentes partes:

a) Parte Teórica: 6 horas
b) Parte Teórica – Prática: 12 horas

Parceiros: